Skip to main content
search

Nie od dziś wiadomo, że to, jak się odżywiamy, ma wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Problemy skórne u ludzi w większości przypadków spowodowane są nieprawidłowym żywieniem. W zasadzie można by wymieniać dużo czynników – dieta, stres, brak ruchu, używki… Skupmy się jednak na tym, co jemy i ile czasu poświęcamy na aktywny tryb życia.

W dzisiejszych czasach jesteśmy zewsząd bombardowani – w szczególności w programach telewizyjnych – niezliczoną ilością pomysłów i przepisów na zdrowe dania. Przygotowujący te posiłki przekonują nas, że bez pewnych składników nie da się obejść, jeśli chcemy wyglądać wspaniale. Po czym wychodzimy do najbliższego marketu… i co kupujemy? Oczywiście oprócz chleba… słodycze, napoje gazowane, chipsy. Dział z warzywami i owocami oraz dział eko omijamy zazwyczaj szerokim łukiem. Udowodniono, że spożywanie dużej ilości żywności przetworzonej wpływa bardzo negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Jesteśmy narażeni na wiele chorób cywilizacyjnych – otyłość, cukrzycę itp. Nie dostarczając odpowiedniej ilości witamin i minerałów do organizmu, sama skóra staje się szara, sucha i pozbawiona blasku.

Wpływ diety na skórę

Popularny trądzik przy nieodpowiedniej diecie może trudniej się leczyć albo możemy obserwować jego zaostrzenie. Bardzo ważne jest wobec tego wyrabianie u dzieci nawyków zdrowego żywienia, aby w przyszłości miały jak najmniej tego typu problemów. Nie musimy próbować wszystkiego, co serwuje nam telewizja, social media. Warto przygotować sobie własne menu (lub z pomocą dietetyka). Dobranie odpowiedniego suplementu diety, także może nas wspomóc. Bardzo ważnym składnikiem, niezbędnym w tworzeniu zdrowych komórek jest kolagen. Zwiększa on gęstość oraz elastyczność skóry, przez co staje się ona bardziej sprężysta.

purehealth suplementy na skórę, włosy i paznokcie

Ruch to zdrowie

Czy ruch podobnie może wspomóc wygląd oraz zdrowie naszej skóry? Oczywiście, wystarczy spojrzeć na osoby wysportowane – ich ciało z reguły wygląda jakby było ściągnięte do wewnątrz (uwypuklone i jędrne mięśnie). Przy odpowiednim nawodnieniu, skóra jest nawilżona, promienieje. U osób,  które tej aktywności mają niewiele… niestety, widać wyraźnie gorszą „jakość” skóry. Robi się obwisła w późniejszym wieku, szybciej pojawiają się zmarszczki. Całe ciało szybciej się starzeje. Czy tego właśnie chcemy?…

Podsumowując, chcąc żyć szczęśliwie i cieszyć się dobrym zdrowiem oraz wolno się zestarzeć, dbajmy o siebie. Z efektów tej „pracy” na pewno będziemy zadowoleni.

Zostaw komentarz